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12.20.화.간단1357일차.

오늘도 잘 먹고 운동도 잘 했습니다ㅎ

오늘은 킴스헬스톡의 좋은 책의 내용들을 소개해 주시는것들과,
최겸님 유투브를 많이 들으면서 중요하고 기억하고 싶은것들 스샷을 많이 했는데 몇가지만 올려봅니다^^

요즘 간헐적단식 공부를 너무 열심히 하고 있어요ㅋㅋㅋ
이것이 다 건강한 삶과 직결 되더라구요ㅎ

간헐적단식에 대해 알면 알수록 이것은 단순히 살 빼기 위한 하나의 방법이 아니라 건강한 삶을 위하여 평생 라이프스타일로 가지고 가야 되는 아주 중요하고 좋은 생활 패턴 같아요~^^

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다신

한달에1kg
12.21 00:41
좋은 정보네요
무식하게 시간만 채우고 있었네요
저도 공부해서 하나씩 바꿔가야겠어요
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다신

다산댁
12.21 00:44
맞아요ㅎ
간헐적단식에 대해서 제대로 알아야 헛수고 안하고 좋은 성과들을 얻을수 있어요
홧팅~^^
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다신

탄탄원츄
12.21 00:18
저도 최근에 이 유튜버의 가끔 보기 시작했어요. 현실적이고 장보도 정확하고...저도 예전에 간단에 대해서 공부할 땐 나름 정확한 미국의사 영어로 보고...다시 스페인어로 된거 보고 공통 된 내용만 믿고 실천했어요. 그당시 한국은 정보도 부정확하고...방송에서도 이상하게 방영이 되어서 많은 사람들이 식사 윈도시간에 아무거나 먹으면 되는 걸로 알고 있더라구요. 다산댁님은 정말 멋지세요!
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