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  • 46 kg 화이팅·정석
  • 2014.12.22 15:25
Q.다이어트후 변비어케해결하시나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트전에 많이먹던 양을 줄이니변비가왔어요
일주일에 한번 화장실가기도힘드네염ㅠㅠ
하루에 4번이상 싸서 똥쟁이로도 불렸었는데..
배도 안ㅇㅏ프고 신호도 안오고 배는팽창해오고ㅠㅠ
왕창 많이먹은담날에도 습관되서 그런지 신호가안오네요ㅠㅠ

함초환도 매일 먹고 유산균도먹는데...
  • 46 kg 화이팅
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 12.23 01:12
  • 저도 엄청 심한편인데 다욧하고 좀 나아졋어요ㅋ도움됫던음식은 사과,요거트,아몬드,현미밥이였어요ㅋ
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정석
  • 모기님
  • 12.22 18:55
  • 물은 하루에 얼마나 드세요?
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지존
  • 165에48되자
  • 12.22 18:34
  • 저도 고구마 사과 플레인요거트 플럼 아메리카노 다먹어봤는데 다 자기가 나오고 싶을 때 나오더라구요ㅠ.ㅜㅎㅎ
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입문
  • 투썬
  • 12.22 18:30
  • 전 다시마를 물에 불려서 출출할때 가끔먹는데 속이 부글부글 하면서 신호가오구 속이 엄청시원해진답니다
    다시마 좋아하시면 한번해보세요~~^^
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정석
  • cho꼬맹이
  • 12.22 17:06
  • 바나나도 최고예요!! 비타민약도 먹고 물 많이 드시면 될 거같아용^^~
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다신
  • salcedo
  • 12.22 16:59
  • 아침에 사과1개랑 무지방 요거트 먹으니깐 좋더라구요^^
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 12.22 16:25
  • 고구마 매일 먹는데 변비임.. ㅠㅠ
    며칠에 한번 볼일보는데... 보고나면 몸무게가 쑥 내려감ㅋㅋㅋ
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초보
  • gogooma8623
  • 12.22 15:34
  • 물 많이 드시고 고구마 껍질채 우유랑 갈아서 드셔보셔요 식사대용으로ㅋ 직방임돠 ㅋ글고 간식은 바나나..다 변비에 좋아요
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