다이어트

다시!해보자79·지존
2023.01.10 10:23

지속가능한 세끼먹기3

아침 프로틴 쉐이크. 계란

점심 밥 된장찌개 불고기 야채와 반찬

저녁 호밀또띠아1/3양상추 양배추 파프리카 크래미 닭쏘세지 저칼로리 소스 머스타트 케찹 칠리 적당량
방토 3ㅡㅡㅡㅡ이 사진은 딸거임.또띠아롤 하나만들어서 2/3는 딸주고 나는 작은거랑 방토랑 먹음.이메뉴 역시 넘 맛있고 포만감도 좋아서.다신 닭소쎄지가 넘 맛나서 연속 세번만들어 먹음.딸이 계속 만들라고;

다시!해보자79
건강하게 살기.계속ㅡ

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01월 09일( 야식 80kcal)

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