| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 65회) | 45kcal |
| 스쿼트 (1세트, 70회) | 16kcal |
| AB슬라이드 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |