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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.01.13 17:21
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1월13일 식사운동

오늘은 아침에 치과갔다왔는데
어제 삼계탕을 먹었는데도 영양이 부족했는지 어지러워서 혼났네요.

오늘은 1400칼 섭취, 걷기 2700보 이상 했어요

어지러워서 근력운동도 못했어요.
20일까지 잘 버텨야할텐데 쉽지 않네요.

몸무게는 0.2 또 줄어서 65.8.
5년이내 최저 몸무게네요.

생리 끝나면 유지가 관건이네요.
내일도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (19)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 09:59
  • 어지러운건 이제 좀 괜찮으세요~~?
    조금씩 늘고줄고하면서 평균치는 지속적으로 떨궈나가자구용 ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.14 10:31
  • 이제 괜찮아요. 조심해서 65대로 다시 내리고 싶은데 명절이라 난관이 많네요.^^:
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 00:36
  • 👏👏👏드디어~~~ ^-^ 축하드려요~~ 유지 화이팅~~!! 입니다~~!!
    명절동안...감량이안된다면... 두번다시 67 안보기~!!! 로...으흣~ ^-^
    수고 많으셨어요~~
    오늘은 더더욱 단잠주무세요~~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.14 09:25
  • 생리 끝나자마자 0.2 증가했어요. 칼로리 조절하고 운동하면 빠지겠죠. 홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.14 09:25
  • 7킬로만더빼자 빠지는 게 아니라 유지~ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 10:01
  • 7킬로만더빼자 아~! 오늘의 뽀인트는...
    동그랑땡 조금씩만 맛보시는걸로~~ ㅋㅋ단백질이지만 생리직후시니 방심은 금물~~💕
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.14 10:07
  • 냠냠고냥a 동그랑땡은 내일 만들어요.재료가 저녁때 와서요. 오늘 만들면 망칠 것 같아서요. 안개 꼈는데 운동하러 스벅에 가려구요. 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 10:12
  • 7킬로만더빼자 ^-^ 분위기있게 다녀오세용~~~
    제 몫까지 스벅 즐기고 와주세요~~♡
    저는 저녁에 못할듯해서
    지금부터 근력운동 채우려구요..
    어흐흐~~ 후딱 끝내고 밥 먹어야겠어요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.14 10:44
  • 냠냠고냥a 아침 맛있게 드세요~^^*
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지존
  • 식단먼저
  • 01.13 23:34
  • 우와 5년이내 최저 몸무게 축하해요~~👍👍
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