★ 16일차 식단
아침식사: 미주라 통밀크로와상 베리맛 1개, 저지방우유 1개
점심식사: 바나나 1개, 단백할시간 카카오1개, 구운계란2개, 방울토마토5개, 저지방우유2개, 홍삼정 진 에브리타임1개, 호박에 빠지다 콜라겐 1개
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈1개, 저지방우유1개, 구운 파래김 1봉지, 고기만두 2개 반
★ 16일차 운동
*동사무소 요가 105분(2시간인데 출석체크5분, 10분 일찍 나옴): 초반이라 앉아서만 하다가 끝에 서서하는 자세 몇 개함
*걷기(3513보)
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