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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.01.24 15:42
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[다신 17기] 24일차 식단, 운동
★ 24일차 식단

아침식사: 찐 호박고구마 작은 것 2개, 저지방우유1개

점심식사: 60계 크크크순살치킨 작은조각6개, 상추3장, 치킨무 조금(치킨도 상추 싸먹음 괜찮겠지.)

저녁식사: 찐 호박고구마 작은 것2개, 제로콜라 1캔, 구운 곱창 돌김 1봉지, 저지방우유1개

★ 24일차 운동
* 운동 챌린지
- 복근 챌린지(플랭크)

- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)

- 허벅지 운동(시저스 킥)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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24일차 식단
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0 63 건강하게잘살자

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