view-top

  • 혁주맘·초보
  • 2014.12.23 01:15
실내용 싸이클 다이어트
처음에는 20분, 다음날 30분, 그다음날 40분, 그다음날 1시간 계속 늘여 하루 최고 3시간씩을 20분 단위로 끊어서 화장실도 다녀오며 석달이상 탔고, 밥은 평소양에 반만, 그후로 조금씩 줄이며 위를 줄여 갔습니다.
78킬로에서 6개월 후 58킬로까지 감량 후 62킬로 유지를 5개월 넘도록 유지하다 최근65.3까지 쪄서 다시 다신을 적게되었습니다.
목표는 55킬로 입니다.

우리모두 화이팅!!!
  • 혁주맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다욧하면서 입맛 바뀌신분 있으세요^^?
14 377 무브무브v
고구마.단호박 머랭빵
2 381 doublev89

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 워너비42
  • 12.23 16:16
  • 실내자전거 짱이죠 저두 12킬로 감량햇어요 술도 먹고 치킨도 먹어두 안찌네요 늘 타주니
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 폴리애나
  • 12.23 06:03
  • 회이팅!! 지금 실내자전거 타면서 글읽고 있어요~~ 목표 꼭 이루실꺼에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 내수댁
  • 12.23 01:59
  • 사이클 칼로리소모가 정말 엄청나죠 다시 하셔서 꼭 55이루세요 저랑 목표 같으세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살!안녕
  • 12.23 01:48
  • 우와 자전거로 20키로를 빼셨다니~~~저도 집에있는데 하다안하다하는데 의지가 대단하시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글