기간 : 2월 1일 ~ 2월 7일(7일간)
다이어트 결심 계기 : 겨울이 되면서 점점 몸이 둔해지기도 하고 설명절 후 제사까지 많은 스트레스를 먹는 것으로 푸는 내 모습을 발견!! 먹으면서 행복하지 않았고, 몸이 무거워짐을 느끼게 되었습니다.
특이사항 : 다이어트를 결심한 날이 마침 생일(2월 1일)이라서 가족들과 함께 맛나게 먹어서 첫날보다 많이 나가게 되었고, 금요일(2월 3일)에는 급작스런 언니 가족의 호출에 삼겹살 파티를 하게 되어 많이 먹어서 몸무게가 늘어났습니다.
느낀점 : 매번 다이어트를 하면서 주중에는 열심히 운동하여 유지시키고 주말에는 폭식으로 인하여 급격히 몸무게가 늘었는데 아침마다 몸무게를 체크하니 주말에도 마음을 다잡을 수 있었습니다. 또 몸무게를 보면서 식단과 운동량을 조절하는데 도움이 많이 되었습니다.
목표달성을 위해 계속 도전하겠습니다!!
18
1322
공감 0
신고 0
