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  • lingoaunt·초보
  • 2023.02.11 01:05
02월 10일( 점심식사 321kcal)
구운양배추는 구운양배추맛이 나는군....

유투브에 양배추 스테이크라고 통으로 썰어서 하는 요리가 있길래 따라해봤지만 양배추를 구우면 구운양배추 맛이나는군....역시 기대를 저버리지 않는 정직한 양배추맛😌
이번 다이어트기간동안 친해지길바래 양배추야👊🏻
+
오트밀닭죽은 이번다이어트 내내 먹을 수 있을 정도로 맛있어서 다행이다ㅎㅎㅎ

화이팅💪
점심(19:58)321kcal
탄수화물(10.7%) 38.43 / 360g
단백질(35.4%) 23.36 / 66g
지방(18.4%) 10.14/ 55g
오트밀
(1회분, 29g)
 110kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 29g)
 37kcal
계란프라이
(1개, 43g)
 83kcal
느타리버섯
(1회분, 68g)
 12kcal
양배추
(1회, 160g)
 38kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 124g)
 17kcal
오이
(1개, 130g)
 11kcal
파슬리
(1회분, 2g)
 0kcal
간장
(1큰술, 2ml)
 0kcal
참기름
(1티스푼, 1g)
 8kcal
깨 볶은것
(1종지, 1g)
 5kcal
  • lingoaunt
  • 화이팅!
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 스을쓸
  • 03.21 01:54
  • 👍🏻
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지존
  • 다시!해보자79
  • 02.17 11:41
  • 넘 웃겨요.구운 양배추만.유튭중에 다이어트요리 양배추스테이크 통으로 썰어하는거 봤는데ㅡ저게 구워봤자 풀이지ㅡ이름이 넘 거창하다싶었는데.역시 였음 ㅋ
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초보
  • 봉봉이색시
  • 02.15 22:16
  • 😄 양배추 구운맛이 그리워지네요. 내일 해먹어야겠어요 ㅎㅎ
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입문
  • 몸짱마케터이하늘
  • 02.13 20:35
  • 너무 잘 하고계시는데요 !

    다이어트하는 과정 마케팅하면서
    함께 소득도 버시는거어떠세요

    아까우세용 🙏🙏

    관심있으시면 sky1man
    여기로 카톡한번주세용
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초보
  • Denny1
  • 02.13 12:43
  • 이 식단도 맛나 보이네요~~
    다들 진짜 열심히 다이어트하시는게 멋지십니다.👏👏👏
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초보
  • 백킬로바벨
  • 02.11 03:40
  • 클린하네요👍
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