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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.02.17 10:32
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2월17일 식단, 운동
★ 2월17일 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

간식: 지인에게 생일선물로 받은 천혜향 1개만, 초당아메리카노

점심식사: 셀렉스 단백질쉐이크, 딸기7개, 방울토마토5개, 스테비아 믹스커피2잔, 루카스나인 그린티라떼

저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 셀렉스 단백질 쉐이크

야식: 딸기10개, 제로콜라, 구운곱창돌김1봉, 견과류1봉

오늘은 식이 성공~ 이제 일찍 자기만 하면~^^*
오늘 아까 뭘 먹을래도 살찌는 걸 다 해치워서 없당~ ㅋ
신랑이 빵 사왔는데 내일 아침에 먹을라고 함.
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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요즘 다이어트 한다면서 매일매일 클린한 식단을 못하고 먹고 계속 후회하고…폭식하는게 계속 이어져서…살은 안빠지고…ㅠㅠ 이왕이케 된거 커뮤니티 열심히활동해서 다이어트를 혼자만 하는게 아니고 소통하면서 해야겠다
4 33 루데미아

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3일차> 02.16.목
2 52 냠냠고냥a

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댓글 (5)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.17 20:32
  • 오늘 식단이 심히 깔끔하신걸보니...어제 삐끗하신걸까요~~? 컨디션이 안좋으신걸까용~?
    오늘은 스벅 나들이도 없으시궁~

    우야등등 오늘 하루도 수고 많으셨어요~ ^^
    몸도 맘도 즐거운 주말되세용~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.17 20:33
  • 어제 삐끗해서 오늘은 조심했어요.오늘은 식이만 할라구요. 나가기 넘 귀찮더라구요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.17 20:34
  • 고냥님도 즐거운 주말되세요~^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.17 20:41
  • 7킬로만더빼자 어흐...우려가 현실로;;;
    아직 생일여파도 복구전이시라 어제 삐끗 타격이 있으셨을텐데;;;
    그래도 근력은 하셔야합니다~~
    붓기는 방치하면 살이됩니당ㅎㅎ
    라인을 잡자구요~ 아자아자~!!!
    오늘 요대로 잘 넘기시면 어제여파는 바로 회복하실꺼예요~~
    토닥토닥
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.17 20:42
  • 7킬로만더빼자 🥰🥰🥰 빼자님도 이쁜 밤 되세용~~
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