view-top

  • 프찡이·정석
  • 2023.02.17 20:31
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
2월 17일 식단

아침 - 현미밥150g 계란2개 델리햄20g 치즈2장 = 김밥

점심 - 그릭요거트1개 아몬드6개 캐슈넛1개 고구마는 못먹었습니다

저녁 - 현미밥130g 새송이1개통구이 굴비1마리

운동 - 스트레칭 줄넘기7분 복싱1시간 근력운동조금

내일은 드디어 치팅날입니다🤭

원래 치팅날은 기록안하지만 원래대로 먹으면 어느정도 차이가 나는지 궁금해서 기록해보려고합니다 ^^;

오늘도 수고하셨습니다~
  • 프찡이
  • 333! 삼시세끼세시간!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2.17.금.식단.운동.
2 24 프리스탈

썸네일

+4
23.02.17 식단
4 29 파프리카였지

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 02.17 20:46
  • 와 진짜 프찡이님 식단은 본받아야 할것같아요~.👍
    김밥까지 만들어드시고 멋집니다요~.😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프찡이
  • 02.17 21:20
  • 내일은 폭주합니다! 😊
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 파프리카였지
  • 02.17 20:32
  • 와~ 진짜 좋은식단이네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프찡이
  • 02.17 21:20
  • 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글