view-top

  • 라엘2·초보
  • 2023.05.15 10:26
72->54 18감량 유지 중!/(추가) 최근 몸무게
시작 72/ 현재 54 54-55유지 중 입니당~ 목표는 52!!

  • 라엘2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동 실내자전거
0 43 Genie12

썸네일

+6
눈바디/인바디
8 103 인디펜던티

댓글타이틀

댓글 (43)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 야노야지
  • 03.08 21:01
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 독하게될때까지
  • 03.08 18:23
  • 저도 72 찍고 다여트 시작했어요 ㅠㅠ 못표몸무게가 55인데 혹시 감량 비법 있으실까요 ?
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 라엘2
  • 05.15 10:24
  • 아침x 점심(12:30-1시)-스벅이나 서브웨이 샐러드/샌드위치, 저녁(7-8시)-현미밥/계란후라이/닭가슴살(한끼통살 맛있어용) 치팅데이는 주1회정도용//컵누들 볶음밥?으로 대체가능/ 밥먹을때 30번씩 씹어서 천천히 먹는거 중요! 운동은 필라테스 주2-3회용
    일단 위를 줄이는게 중요한거같아여
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 뜔리다엿
  • 03.07 21:39
  • 😮😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 건강해쟈
  • 03.07 15:23
  • 저도!!!.기운받아갑니다!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 카@ssolgu
  • 03.07 10:57
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 혜니@-@
  • 03.06 22:20
  • 👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • CHHRN
  • 03.06 21:35
  • 저도 이런글 쓸수있겠지요? ㅎㅎ 부럽습니다~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • Cara123
  • 03.06 16:03
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Thrillme
  • 03.06 14:17
  • 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글