다이어트

*플라시보*·지존
2023.03.03 23:34

[다신18기]체중, 식단, 운동

[다신 18기]2일차

🌍식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심:샐러드(양배추, 사과1/2, 견과류, 흰강낭콩 ), 계란2개
팽이버섯 1봉지, 사과 1/2
저녁: 직장 구내식당 일반식

🌍운동
헬스: 가슴, 복부 70분
모멘트핏 록코치 스텝박스 30분

🌍다짐
점심 식사 배 부른데도 다 먹음. 낼은 사과 반쪽만 먹기!

*플라시보*
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+3

2 60 백오투팔십

+6

[다신 18기] 2일차

2 28 빙밍이

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

행복한가족
03.04 07:31
운동 정말 힘든데 최고네요!! 👍
답글쓰기

공감 0

신고 0

*플라시보*
03.04 08:23
저두 운동 넘 싫은데...안하면 먹을거 생각만 나서 일부러 움직여요
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글