958/ 1949 kcal
1015/ 324 kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 60g) | 255kcal |
[남양유업] 맛있는 우유 GT 프리미엄 (1회, 120ml) | 75kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
레드파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
브로콜리 (1회분, 70g) | 19kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (15분) | 82kcal |
제자리 계단 오르기 (20회) | 200kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
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