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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.03.07 09:16
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21일차> 03.07.화
⚘️3차 : 3/2 ~ 3/11 (목표 평체 56.4: 56.69)

⭕️- 아침 스트레칭
⭕️- 공복 10시간 유지
⭕️- 천천히 식사하기
❌️- 오천보이상 걷기
❌️- 2주차 운동하기
❌️- 다리 마사지하고 팩하기


🔸️공체 56.80 (+0.45 /+2.80 /+8.80)

👟운동
- 아침 스트레칭
- 요가 30분

🍱아침 am08:00
- 바나나, 스벅 아메 1/3, 커피믹스 한잔

🍱점심 pm01:10
- 매운비빔면, 쏜살치킨 반, 튀김우동, 1.6L 맥주, 소주 한병, 과자들

☕️간식 pm08:00
- 제로 사이다
  • 냠냠고냥a
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.07 10:29
  • 아침에 스벅 가셨나봐요. 부지런하시네요. 저희 스벅은 8시에 열어요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.08 08:32
  • 여긴 7시에 오픈하긴하지만
    저건 전날 두잔씩 사둔거지용~ ^-^
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