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  • 49쩜9·다신
  • 2023.03.12 12:46
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[다신18기] 11일차 : 체중변화/식단/운동
1. 체중변화


2. 식단


집들이에 놀러가서
p.m.12-a.m.12까지 끊임없이 먹었나봐요 😂
근데 수다떨면서 천천히 먹어서 폭식하진 않았고
소화시키면서 조금씩 꾸준히 먹었네요 ㅎ

3. 운동


집들이가 예정되어 있어서 아침식사는 패스하고 공복운동하러 헬스장 ✌️
다신18기 활동 보고 하느라 주말 운동을 다 해보네요 ㅋㅋ

4. 메모
집들이 끝나고 집에 오니 날짜가 바뀌어서.. 😅
11일차 12일자 둘다 오늘 기록하려고요 😁
  • 49쩜9
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댓글 (8)

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초보
  • 근수저토끼
  • 03.14 11:48
  • 화이팅👏👏
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다신
  • 49쩜9
  • 03.14 11:59
  • 응원해 주셔서 감사해요 ^^
    근수저토끼님도 파이팅!!~
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다신
  • shin44
  • 03.13 13:23
  • 👏
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다신
  • 49쩜9
  • 03.14 12:01
  • 감사해요 ^^
    띵구리2님도 👏👏👏
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정석
  • 눙눙방방
  • 03.12 14:52
  • 공복운동..대단해요!
    저두 주말에 공복 유산소 운동 시도하고 있지만 쉽지가 않네요
    응원합니다^~!
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다신
  • 49쩜9
  • 03.14 12:02
  • 어제 게으름 피운게 엄청 후회되네요. 오늘은 다시또 파이팅!!~~
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정석
  • 4n%
  • 03.12 13:42
  • 몸무게 천천히 계속 감량 성공 중이시네요!
    역시 꾸준함은 배신하지 않는 것 같아요 👍
    음식도 적당히 먹고
    운동도 열심히 하고
    이상적인 다이어트인 것 같아 좋아요
    오늘도 완벽한 하루 보내 봐요 파이팅 🙌
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다신
  • 49쩜9
  • 03.14 12:02
  • 제가 종종 급발진하는 경향이 있어서.. 걱정이예요 🥲
    그래도 될때까지 아자!!~~
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