view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.13 07:43
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
3월13일 식단, 운동
★ 3월13일 식단
(공체:67.2 어제 치킨 시켜 먹었어요.^^:)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 짬뽕3/4그릇, 탕수육 작은 조각5개, 튀김만두2개, 펩시제로(세탁실 단열시공, 곰팡이 제거로 밥 해먹을 상황이 아니라서 시켜먹음)

간식: 핫 아메리카노(무인 카페)

저녁식사: 오구 쌀피자 콤비네이션 3조각, 제로콜라

★ 3월13일 운동
* 동사무소 요가 120분
* 걷기 1900보

세탁실 단열시공, 곰팡이 제거, 페인트칠 하느라 창문 열어놓고 난방 안틀어서 너무 추웠어요. 아침 9시부터 시작해서 좀 전에 끝나서 하루종일 추위에 떨어서 힘드네요. 빨리 집이 따뜻해졌으면~^^:
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
27일차> 03.13.월
1 34 냠냠고냥a

썸네일

+5
3월12일 식단, 운동
2 69 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.14 01:24
  • 아하악~~ ㅋㅋㅋ내일 체중계는 밀어놓으시는걸로 🫣
    오늘 너무너무 정직하고 적나라한 식단이신데요ㅋㅋ
    빼자님 이런식단사진 굉장히 오랜만에봐요ㅋㅋㅋ
    몇일동안 엄청 쪼이셔야겠는걸요😭
    저녁 잘먹은덕에 이 야심한시간에 꾸역꾸역 운동해놓고 짬뽕이 계속 눈에 들어오는건 무슨 조화속인걸까요;;
    일 치기전에 자야겠어요😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 05:27
  • 배달이긴 한대 섭취칼은 높지 않다는 거. 좀 더 자다 좀 있다 체중 확인해봐야겠어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.13 08:29
  • 요가 열심히하고오셔야겠어요;;; 어흐응~~;;;
    목살에 치킨에...어제 제대로 치팅이셨군요옹~~
    내립시다~ 아자아자아자~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.13 09:46
  • 네. 오늘 세탁실 단열공산데. 신랑은 미용실 가고 전 요가 왔네요. 안가려다가. 근데 신랑이 어제 치킨 먹었다고 꼭 가래요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글