| 스트레칭 (보통으로, 18분) | 73kcal |
| 개산책 (, 27분) | 119kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 104분) | 685kcal |
| 저녁운동 근력 스트레칭 (, 71분) | 321kcal |
| 개산책 (, 59분) | 241kcal |
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