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  • 뿐쓰·다신
  • 2023.03.15 18:54
  • 4
3.15.수 식단.운동
3월 목표
1일 1⛰️ or 만보걷기⭕️
1일 1🥗⭕️
야식 안먹기❌️

운동 좀 맘먹고 할라고하니~
발바닥.발등이 아파서 걷기 힘드네요.
몇일 아파도 참고 걸었는데 무리인듯요.

아침-닭가슴살볼.깻잎.구운계란2

점심-양배추.오리엔탈소스.소고기.파김치

간식-닭가슴살볼.배추.배

간식-사진찍고 더 먹음.쌀과자3.새우깡 조금

저녁-밥.고추.상추.배추.깻잎.오이.스팸.계란1.파김치.참치.고추장

아침부터 운동가야지 누워있다가 정신차림

운동-등산

야식-과자.제로웰치스.비빔면
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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댓글 (2)

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  • 카@qjelqjsl1212
  • 03.16 23:06
  • 우와... 정말 꾸준히 지속하시는게 너무 대단하세요!
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공감 0 신고 0
다신
  • 뿐쓰
  • 03.17 04:26
  • 기록하는게 도움이 되긴해요~
    같이 화이팅해봐요~^^
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