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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.03.24 12:54
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38일차> 03.24.금
✏️ 술술술술 이라...잠시 쉬었습니다;

⚘️5차 :3/25~ 3/31
- 수업 빠지지않기
- 피할수없는 자리 빼고 되도록 금주
- 혼술 절대금지
- 라면, 과자 금지
- 근력운동 10분씩이라도 하기
- 다리 마사지+팩하기


🔸️공체 58.5

👟운동
- 댄스수업 50분

☕️간식 am11:20
- 아이스 슈크림라떼 벤티

🍱점심 pm12:10
- 밥(작은거), 돼지불고기, 계란후라이, 고추멸치볶음, 김치, 콘샐러드, 상추

☕️간식 pm12:50
- 아메리카노

🍿간식 pm03:10
- 쥐포 1장, 양념치킨 3조각, 카누블랙

🍱저녁 pm09:00
- 만두볶음밥, 사발면, 생김 큰거 3장, 김치

🍿간식 pm09:40
- 마카로니 뻥튀기 1공기
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3월24일 식단, 운동
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.24 12:59
  • 오랜만이예요. 다시 시작~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.24 13:02
  • 으흐흐~ 저도 이제 한달은 술을 좀 멀리하도록 습관들여야겠어요 ㅡ.,ㅡ
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