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03월 10일 (음식 1222kcal, 운동 447kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 248kcal
1222/ 1226 kcal
447/ 204 kcal
아침식사295kcal(24.14%)
달콤초코크림데니쉬 (1회분, 85g)
295kcal
점심식사300kcal(24.55%)
[농심] 신라면컵 (1개, 65g)
300kcal
오후간식131kcal(10.72%)
사과주스 (1회분, 270g)
131kcal
저녁식사496kcal(40.59%)
[맥도날드] 맥치킨버거 (1개, 171g)
400kcal
[맥도날드] 스파이시치킨텐더 (1조각, 38g)
96kcal
운동447kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
카프레이즈 (10분)
70kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
힙 익스텐션 (10분)
70kcal
밴드 킥백 (10분)
70kcal
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