⚘️5차 :3/25~ 3/31
✔️- 수업 빠지지않기
✔️- 피할수없는 자리 빼고 되도록 금주
⭕️- 혼술 절대금지
❌️- 라면, 과자 금지
- 근력운동 10분씩이라도 하기
- 다리 마사지+팩하기
🔸️공체: 57.9 (-0.6/+1.9/+9.9)
👟운동
- 아침 스트레칭
🍱아침 am08:40
- 샐러드: 팝콘치킨,토마토,사과,허니머스타드소스, 아메리카노
( 오랜만에 다시 샐러드 ㅎㅎ 낯설다ㅋ )
☕️간식 am11:10
- 아이스 아메리카노
🍱점심 pm02:30
- 숯불닭갈비, 들기름막국수 반, 밑반찬
(차가 어마무시하게 밀린;;)
🍞간식 pm03:50
- 찐빵 반개씩, 모시송편
(점심에 볶음밥대신 찐빵ㅎㅎ)
🍱저녁 pm08:40
- 샐러드: 토마토, 사과, 팝콘치킨, 허니머스타드, 버팔로 윙봉 4, 블랙커피
( 모임가면서 치킨시켜서 한잔하든하라는 랑의 말에 고민했으나...참기~ ㅎ)
🍜야식 pm11:30
- 안성탕면+계란, 김치
(랑이 저녁도 안먹고 늦게와서; 덩달아 끓여먹은;;)
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30
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