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03월 10일 (음식 1561kcal, 운동 731kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 533kcal
1561/ 1634 kcal
731/ 272 kcal
아침식사383kcal(24.54%)
오렌지 (1개, 217g)
112kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
점심식사501kcal(32.09%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
삼치 (1회분, 150g)
267kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
오후간식208kcal(13.32%)
바나나 (1개, 127g)
118kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
꿀 (1회분, 7g)
20kcal
저녁식사469kcal(30.04%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
쇠고기안심 (1회분, 150g)
231kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
시금치나물 (1소접시, 56g)
35kcal
운동731kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
러닝머신 달리기 (61분)
351kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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