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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.04.10 09:34
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4월10일 식운
★ 4월10일 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 소고기고추장, 초당아메리카노

점심식사: 아임닭 김치만두, 컴포즈 디카페인 아이스 더치라떼, 스테비아 믹스커피

간식: 초코할시간 다크 카카오

저녁식사: 씬피자 마르게리타, 셀렉스 단백질쉐이크
야식: 제로콜라, 두부조림 반찬 맛만 봄, 광천김 1봉

★ 4월10일 운동
* 동사무소 요가 115분(2시간 중 출석5분)
* 집안일 30분(분리배출, 설거지, 빨래널기 등)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 04.10 20:44
  • 식단들 다 다신샵 껀가요?ㅎㅎ 맛나나요? 저도 한번 먹어봐야겠어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.10 20:45
  • 다 다신 꺼예요. 저 혼자 먹으려고 요리하기 힘들어서요. ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.10 21:01
  • 맛있는 편이예요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.10 13:21
  • 주말 나들이 나오신분들보니
    옷들이 많이 가벼워졌더라구요~~
    몸도 가볍게 으쌰으쌰~ 힘내자구요 ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.10 13:34
  • 내일 친정 가서 외출할 거 같아요. 오늘도 열심히 요가했어요. 오늘 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.10 13:37
  • 7킬로만더빼자 크~~ 내일도 기분전환 제대로하시겠네용~ ^-^
    많이 웃고 오세요~~~~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.10 13:49
  • 냠냠고냥a 네. 감사합니다~^^*
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정석
  • 다이어터다해
  • 04.10 12:17
  • 완전 다이어트 식단이네요! 파이팅!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.10 12:23
  • 감사합니다.^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.10 09:37
  • 현미주먹밥 맛있더라구요~ 어제 첫시식 했습니다ㅎㅎ 화이팅입니다!
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