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  • go2로63·입문
  • 2016.03.10 13:20
Q.단백질 음식 좋은게 뭐가있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계란이랑 고구마랑 닭가슴살 말고 추천해주세요^^
  • go2로63
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 88JK
  • 03.10 17:56
  • 돼지고기도 좋아요
    삼겹, 항정 등 몇몇 부위를 제외하고
    앞.뒷다리, 등.안심은
    지방이 적고 단백질은 많아요
    그리고 티아민이라는 비타민도 풍부해요
    티아민은 피로회복, 단백질합성에 좋아요

    그리고
    부가적으로는 아몬드도 좋은 단백질 식품이에요
    100g성분표시라 1회 100g씩 먹는 것
    아닌 이상 고단백식품이라 할 순 없지만..
    단백질 급원식품이긴 해요:-)
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다신
  • 겸듕
  • 03.10 17:05
  • 소고기 안심도 좋데요
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다신
  • 돼지냥냥
  • 03.10 16:09
  • 두부도 괜찮아욤
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