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  • 퐁규·다신
  • 2023.04.13 21:19
D+17 4/13 상체근력운동+유산소1시간
술먹고 운동으로 해장..

랫풀다운 30kg 워후!!

물좀 많이 챙겨먹자 파이팅.
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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4/13 식단 운동
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댓글 (7)

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.14 09:08
  • 물이 지방을 태운다죠~~ 물 많이 마시기! 화이팅^^
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다신
  • 퐁규
  • 04.14 09:19
  • 꾸준히 보통 하루에ㅡ얼마나 드시나요?ㅎㅎ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.14 09:21
  • 퐁규 물을 저는 250ml 8잔 해서 2리터 먹으려고 신경써요ㅎ 오전 4잔 오후 4잔 이렇게 마시려고 하고 물은 따뜻한물 마셔요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.13 23:17
  • 제게 갈등을 던져준 이슬씨는 어제였던거군요 ㅡ.,ㅡㅋ

    운동으로 해장하는
    멋진뇨성~~👍👍👍
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다신
  • 퐁규
  • 04.14 09:19
  • 이슬을 먹고 자랍니다 총총
    먹기위해 운동하는 저란 사람🫣🫣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.13 21:43
  • 술 먹고 운동까지. 체력이 진짜 좋으시네요.
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다신
  • 퐁규
  • 04.13 22:15
  • 대충 하는 척만 하는거죠 뭐ㅠㅠ ㅎㅎ
    꾸준히 식단하시는게 더 대단하세요👏
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