👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 60
- 댄스수업 50분
🔸️공체 57.7
🍱아침 am07:30
- 플레인요구르트+사과 1/4+키위 1/2
- 삶은계란, 토마토
☕️간식 am08:10
- 아메리카노
✏️날짜 여유있다고 탱자탱자했더니만;;
느슨해져서 다시 증량하는 바람에
날짜 임박해서 3킬로 가까이 빼야하는 ㅠㅠ
☕️간식 am11:30
- 콜드브루 오뜨라떼 벤티 샷추가
🍱1차 점심 pm01:00
- 롤케익 한조각, 아이스 아메리카노
☕️2차 점심 pm02:00
- 플레인 요구르트, 키위, 메이플시럽
🍱저녁겸
- 회, 돼지양념구이, 깻잎, 사발면, 홍게라면, 돈고츠라면, 김치약간, 흑임자떡 3개, 빈츠 2개, 맥스봉 3개, 소주 한병, 맥주 큰피쳐
✏️ 랑 늦는다길래
'대행사' 몰아보면서 다이어트 생각안하고 그냥 편하게 먹고싶은거 다먹기
🍗야식 pm10:30
- 옛날통닭 반마리, 제로 사이다 500ml
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