✏️ 오늘의 목표는...저녁 8시이후 공복유지하기
👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 60
🔸️공체 57.15 (-0.55)
🍱아침 am10:00
- 식빵, 찐계란 2, 자몽 반개, 아메리카노
🍱점심 pm12:50
- 동태탕, 현미곤약밥 1/2, 제육불고기, 쌈채소, 어묵조림, 무생채
🍞간식 pm02:20
- 커피믹스, 빈츠2, 맛살 에프튀김(10개)
☕️간식 pm03:25
- 핫도그+케찹
🍞간식 pm05:50
- 사라다 빵(식빵1장, 양배추샐러드)
🍱저녁 pm06:20
- 옛날통닭 (다리랑 가슴살 한조각 빼고), 양념치킨 3조각, 후라이드치킨 2조각, 양배추샐러드, 카누 블랙
🍗간식 pm08:30
- 양념치킨 3조각, 제로 사이다
☕️간식 am02:30
- 옛날통닭 다리 두개, 후라이드 치킨 1조각, 커피믹스 1, 빈츠 2
✏️포기한거냐 ㅠㅠ
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