| 그릭요거트 (1회, 90g) | 90kcal |
| 사과 (1회, 195g) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 (1회, 31g) | 120kcal |
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 (1봉, 35g) | 130kcal |
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