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03월 10일 (음식 989kcal, 운동 216kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
989/ 1052 kcal
216/ 175 kcal
아침식사285kcal(28.82%)
[연세우유] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g)
155kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g)
130kcal
점심식사520kcal(52.58%)
[파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 197g)
455kcal
[매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml)
65kcal
저녁식사184kcal(18.60%)
[해표] 카놀라유 (3/4큰술, 7g)
67kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g)
102kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
운동216kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
줄넘기(세트) (800회)
64kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
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