★ 4월29일 식단
(공체: 67.0 왜 이렇게 조금 빠졌냐?)
아침식사: 매일 두유, 현미주먹밥 전주식비빔, 초당아메리카노
점심식사: 두부유부초밥5개, 매일 두유, 초당아메리카노
저녁식사: 투썸 아이스라떼(라지), 투썸 당근케이크(당근 들어서 칼로리 낮을 줄 알았더니 575칼로리.깜놀. 신랑 초코케익은 오히려 400대~오늘 총 칼로리는 얼마 안되는데 아쉬탕가 45분 225칼 해도 한참 모자르네.^^:)
★ 4월29일 운동
* 유튜브 굿모닝요가 32분(80칼로리)
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 45분(225칼로리)
( 아쉬탕가 맨날 안해도 되는데 케익땜에 맨날 하고 이제 케익을 아예 안먹어야지. 포장해 온 조각케익 2조각도 안먹어. 맨날 뭐하는 짓인지.미련한 짓이지~^^:)
* 유튜브 숙면을 위한 26분 인요가(65칼로리)
* 걷기 3001보(100칼로리)
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