어제 저녁에 감기기운이 있어서 운동은 안했어요!
늦게까지 푹 자고 나니 몸은 개운하네요~
아침은
구운계란 1
사과 반쪽
마카롱 1
디카페인커피 1잔
점심은
키카에서 새우볶음밥 1/3 정도 먹었어요.
아메리카노도 한잔 먹었습니다.
4시쯤 간식으로
요거트 1
인포켓치즈 1 먹고
저녁으로
곤약참치현미밥 1
삶은계란 2
아보카도 1
김치
호두팥빵을 먹었습니다.
달콤한 빵은 항상 끝맛을 기분좋게 만드네요^^;
운동하고 자야겠습니다.
오늘도 수고 많으셨습니다!
일립티컬 13km 완주
윗몸일으키기 20회 3세트
반신욕 30분
굿밤되세요^^
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