view-top

  • 인자고마빼라·정석
  • 2023.05.03 19:29
3일차저녁

흑미밥 반공기 닭가슴 100g 비지찌개
양배추찜 양념간장 ㅎㅎ
비지가 칼로리가 낮네요 생각보다 🤔
무조건한다. 비가와도 눈이와도 (전쟁 지진 제외)
7000보 걷기 플랭크 스쿼트 100회
  • 인자고마빼라
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 19기][3일차]식단과 운동
4 94 나인그대로

썸네일

+1
[다신19기] 3일차 운동 완료!
4 71 loveisliveis

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • shin44
  • 05.03 21:46
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 인자고마빼라
  • 05.03 22:29
  • 감사합니다 저도 응원할께요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 05.03 20:16
  • 오늘도 걷기 성공하셨나봐요!! 화이팅입니다!!🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 인자고마빼라
  • 05.03 22:29
  • 걷기 15000보 성공했습니다.
    플랭크 2분30초 스쿼트 100개 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글