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[다신 19기] 3일차 실내자전거타기

억지로억지로 한시간 완성😂😂😂😂💪🏻
작심3일은 되지않았네요

식단을 가장 못해서 번번히 변화없는 눈바디와 체중
꾸준히 운동해서
식단도 바꿔보려 합니다
주체할수없는 식욕은 어찌 다스려야 할지?ㅠㅜ
선배님들 노하우 공유 부탁드립니다🙏🏻
  • 665544!!
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댓글 (4)

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지존
  • y산그리메
  • 05.09 13:38
  • 식단조절은 숙제죠;;;다이어터들의......
    저도 저녁을 줄이거나 시간을 일찍 먹으려고 하는편이네요
    사실 야식이 제일 문제죠ㅜㅜ
    야식이랑 탄수화물 좀 줄이니까 확실히 몸무게 변화는 좀 있더라구요
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정석
  • 665544!!
  • 05.09 13:41
  • 고마워요❤
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다신
  • shin44
  • 05.09 07:00
  • 저녁만 조금 가볍게 드시려고 해보세요
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정석
  • 665544!!
  • 05.09 13:42
  • 고마워요❤
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