다이어트

view-top

도대체 1000도 안돼고 800 이하로 먹은지 벌써 2주

이정도 하루에 먹습니다.

2주동안 1000넘긴건 딱 하루 어버이날 외식해서죠ㅜㅜ

점심에 한식으로 현미 100g해서 먹을때도 있구요.
제가 94킬로니까 이정도로 적게 먹고 직장도 다니는데 왜 왜 왜 몸무게는 변화가 없는거죠?ㅜㅜ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

로레옥잠
05.09 08:25
칼로리 너무 제한하면 몸에서 비상상황으로 받아들이고 지방소모를 오히려 안해요 이시기 지나면 서서히 빠지니까 조금하게 생각하지마시고 하루에 1000에서 1500정도로 식사하시거나 오래도록 지속해주시면 빠질듯합니다 체중은 계단식 하락이라 매일매일 빠지지는 않아요 그리고 그렇게 드시다가 일반식하시면 요요올확률도 커서ㅜ 너무 초절식으로 다욧은 위험하니 끼니때마다 올리브유라도 드셔서 칼로리 조금씩 올려보시는 것을 추천합니다
답글쓰기

공감 0

포비수빈
05.09 07:56
식이만 조절하는 다이어트는 한계가 있는것 같아요..
걷기운동 병행이라도 해보세요.. 신나는변화가 일어날꺼예요.. 무리하는 운동말구요.. 30분걷기부터요... 힘내세요..홧팅!!
답글쓰기

공감 0

재준맘75
05.09 07:58
걷기 30~40분 정도 하고 있어요.ㅜㅜ
아직 직장도 다니고 아이도 키우다보니 크게 시간 많지 않지만 그래도 걷으려고 하고 있는데도 그러네요.ㅜㅜ
답글쓰기

view-top