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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.09 09:40
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5월9일 식운
★ 5월9일 식단
(공체 66.5 징하게 안내려간다~^^: 어제 8천보 걸었으면 내려갈 만도 한대. 외식했는데 안찐 게 다행인가?!)

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

점심식사: 골드키위1개, 저지방요거트, 스테비아 믹스커피, 셀렉스 단백질쉐이크

저녁식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 초당아메리카노
야식: 광천김4봉, 펩시 제로, 초코할시간 다크카카오2개, 초코할시간 밀크초코1개, 닭가슴살 꾸이칩2봉, 새우탕 큰사발, 저지방우유, 멸치칼국수, 오레오와플, 아이스카페라떼

오늘 폭식 망했다~^^:
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 05.09 21:37
  • 저녁 야식 영양충전 하셨네요 ㅎㅎ
    내일 운동이 더 잘될거에요! 걷기 하셔서 지방이 되기전에 태웁시다 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.10 05:27
  • 오늘 운동으로 태워야겠습니다. 홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 05.09 12:41
  • 점심에 키위랑 요거트만 드신거에요?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.09 12:44
  • 네. 간단히 먹었어요.
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다신
  • 명지니맘
  • 05.09 10:53
  • 외식하고 안찐건 좋은현상 입니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.09 11:42
  • 네. 그렇겠죠? ㅋ
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