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5.14.일 식단

아침-밥1/4.고구마.함박스테이크.계란1.양상추

점심-진라면1/4.만두1.밥1/4

간식-크런키1/2

저녁-밥.양상추.함박스테이크.계란1.김치

간식-씬크래커 1/3
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.

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