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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.05.16 08:05
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05.15.월
✏️공연한주 쉰다고 풀어졌더니...또 순식간에 찜;;

👟운동
- 아침스트레칭 + 플랭크 60
- 댄스 50분

🔸️공체 57.8 (화x)


🍱 am07:20
- 쥬스: 바나나, 사과1/3, 양배추, 검은콩두유

🍱pm01:50
- 물회 양껏ㅎ, 밑반찬

🍞pm03:00
- 고기왕만두 1개, 술빵 1/3 개

🍞pm06:30
- 고기왕만두 1개, 찐빵 반개, 옥수수꿀호떡 1개, 카누 블랙

🍱pm07:00
- 냉모밀

🍞pm07:40
- 게맛살구이 3개, 옥수수꿀호떡 1개, 커피믹스, 카누 블랙


✏️내일부터는 다시 양 줄이자 😂😂
  • 냠냠고냥a
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 08:29
  • 많이 안드셨는데요. 수고하셨어요.^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.16 08:59
  • 그래도 3천칼이 넘는 매직을 실현하고있습니다ㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 09:17
  • 냠냠고냥a 진짜 적게 먹어도 칼로리 너무 높은 거 같아요. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.16 09:20
  • 7킬로만더빼자 양심상 적은양은 아니였지만..
    물회 칼로리가 저따윈줄 알았으면 소면추가 안할걸... 후회했다지요 ㅠㅠ
    회는 살 안찐다고 신났었던 무지한 N년차 다이어터는 반성합니다 ㅡㅡ;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 09:22
  • 냠냠고냥a 저도 회는 살안찐다고 알고 있었는데 높군요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.16 09:26
  • 7킬로만더빼자 회는 괜찮은데 물회육수를 간과했어요;;
    ㅡㅡ; (게다가 소면사리;;; )

    하긴; 냉면도 국물 다 먹음 마찬가질가같긴하네요 ㅡ.,ㅡ
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