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  • 한계단씩오르기·다신
  • 2023.05.19 07:39
  • 1
D-5 아침 점심 저녁 운동

아침은
방울토마토 9개
블루베리 케잌(남은거라 먹으려고 했는데 안 먹었어요)

다시 시작입니다! 오늘도 화이팅!!!

배가 출출하여 오늘 점심은 일찍 먹었어요ㅎ
아침에 못먹은
블루베리 케잌 1조각
구운계란 2개
방울토마토 9개
우유 1잔 입니다.

오후도 화이팅!

저녁은
초밥10개 입니다.
초밥은 남기는게 아까워요ㅜ 다 먹어버렸네요ㅎ

저녁운동
일립티컬 12.5km 완주
윗몸일으키기 30개 3세트

오늘도 수고 많으셨습니다!
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 21:39
  • 저도 초밥 많아서 8피스만 시켜요.10개는 많죠? 그래도 단백질 충전하셨을 거예요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 21:41
  • 그래도 다른 사이드는 안드시고 초밥만 드셔서 칼로리 많지는 않으실 거예요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.19 23:05
  • 7킬로만더빼자 다른 사이드 먹었어요 에공ㅜ 우동국물에 모밀면이요ㅜ.ㅜ 긴장감에 오늘은 운동하고 자요..또르르
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 23:22
  • lee55kg 그래도 돈가스 같은 거 드신 거 아니니 너무 죄책감 가지지 마세요. 운동하셨음 됐죠.홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 12:33
  • 누구 생일이었나봐요. 건강 챙기시면서 다이어트 하세요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.19 14:32
  • 다른분 생신이셨는데 케잌은 저희가ㅋ 맛있네요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 14:38
  • lee55kg 파바 블루베리 생크림 저도 좋아하는 케익이예요. 생일,생신이 다 끝나버려서 먹을 일이 없지만요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.19 14:40
  • 7킬로만더빼자 블루베리케잌은 잘안먹어봤는데 안느끼하고 맛있네요! 파바꺼에요ㅎ 저도 파바꺼 생크림케잌 좋아해요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 14:46
  • lee55kg 저는 일단 내려놓고 먹을라구요. 다신 19기도 하는데 5월달은 참고 안먹어야겠습니다. 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.19 08:14
  • 몸은 괜찮아지신건가요~~?
    글 기운은 나아지신듯한데...어제 넘 고생하셨어요~

    날이 슬슬 푹푹해지니 음식 조심해야겠어요~

    오늘도 이기는 다이어트합시당~~ !
    기분좋은 하루되세용~~ ^-^
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