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03월 11일 (음식 888kcal, 운동 233kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 372kcal
888/ 1231 kcal
233/ 205 kcal
아침식사225kcal(25.34%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g)
95kcal
점심식사314kcal(35.36%)
점심식사입니다♡
김치찌개 김치에 계란말이 닭가슴살 팽이버섯 삶은것과 짜장소스 입니다^^~
짜장면이 먹고싶어서 팽이버섯을 삶았어요 면대신이랍니다 ㅎㅎ
계란말이 (1소접시, 98g)
140kcal
팽이버섯 (1회분, 121g)
38kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 49g)
50kcal
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
김치찌개 (1인분, 72g)
43kcal
오후간식129kcal(14.53%)
우유 50ml에 물을 110ml정도 더넣었어요
[남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 50ml)
32kcal
뉴트리 디-데이 다이어트 민트초코칩 쉬이크 (1회분, 25g)
90kcal
워너비 바질시드 바질시드100% (1회분, 4g)
7kcal
저녁식사220kcal(24.77%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
운동233kcal
보통 걷기 (9분)
23kcal
훌라우프 (4분)
16kcal
훌라우프 (6분)
24kcal
제자리파워워킹 (6분)
39kcal
훌라우프 (2분)
8kcal
PT체조 (3분)
22kcal
필라테스 (3분)
14kcal
요가 (3분)
7kcal
훌라우프 (3분)
12kcal
훌라우프 (13분)
52kcal
훌라우프 (4분)
16kcal
  • 현이들맘
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