다이어트

퐁규·다신
2023.05.22 22:27

D+56 5/22 오전걷기+오후수영

오전=걷기
오후=근력35분+수영45분(800m)

운동순서를 바꿔봤는데
기존대로 해야겠다~~~ 저녁 수영은 잘안되넹!
스피드는 빠르지만, 별로다!
역시 난 아침형인간.

오늘은 수영갈거니까~
어제먹고싶었던 떡 1개 고민후 백설기 당첨!

무지개떡도 고민했는데
달달고소 백설기👍
당은 최대한 조심하지만, 떡볶이 안먹었잖야 ?

아직도 백설기의 향연이 입을 멤도는데~~
닭찌의 향기로 덮기

스포츠센터 헬스장 가봤다 !

오늘운 운동을 쉬엄쉬엄 했지만
내일 부터 더 파이팅~~

캬~~~생맥주한잔이면 너무 좋겠다❤️

퐁규
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한계단씩오르기
05.22 22:58
너무피곤하신거 아니실까요~ 코피ㅜ 저도 예전에 수영할때 빈혈이 와가지고 쓰러진적 있어요~ 수영이 은근히 체력소모 많이 되요!
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퐁규
05.22 23:00
코피안같은 뭉친거 같기도하구 ㅋㅋ
수영장 소독물이 건조한거같아요.
빈혈이 원래 있으셨나여??

저는 조금만 더 운동하고 한달 뒤 헌혈할랬는데 ,,🤣 헌혈 40번 넘었어요 ㅋㅋㅋ
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한계단씩오르기
05.22 23:17
퐁규 아 저 저혈압이에요ㅎ 회사마치고 저녁안먹고 수영했는데 지하철에서 순간 하얗게 되더니 쓰러졌더라구요. 영양 보충해가며 해야되요!
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퐁규
05.22 23:44
lee55kg 아하..전 아주튼튼해서 그렇게 되진 못할것 같습니닷 ㅋㅋㅋ하핫 영양제 한줌+야채 가득 먹어서 몸이 잘 못느끼나봐요.
잘 챙겨드시고 하세요!
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한계단씩오르기
05.23 00:07
퐁규 영양제 꼭 챙겨드시고 식단은 잘하고 계시니 크게 무리 없으실거에요! 코피났다고 하시길래 걱정되어서. 괜찮으니 다행입니다. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다^^
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퐁규
05.23 08:43
lee55kg 감사합니당 ❤️❤️
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