987/ 2566 kcal
614/ 427 kcal
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
요구르트 (1소접시, 65ml) | 47kcal |
[오뚜기] 크림소스스파게티 (1인분, 200g) | 341kcal |
[오뚜기] 스파게티면 (1인분, 100g) | 354kcal |
우유 (1컵, 65ml) | 39kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
검도 (30분) | 210kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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