안녕하세요~~^^
오운완하고 즐거운 티타임~~
점심으론 샐러드,그릭요거트,달걀한개,소고기구이 ..요기까진 좋았는데.....
오트밀,아마씨,햄프씨드,바나나맛프로틴,블루베리,카카오닙스 넣고 오나오(오버나이트 오트밀) 먹었는데 이거까지 먹으니 칼로리가 엄청 높아지네요~~~
점심부터 넘 많이 먹어서 배가 배가~~~ ㅋㅋ
저녁은 아이들이랑 분식....떡볶이랑 튀김 조금 먹고 사과 한쪽, 또 그릭요거트에 아몬드 먹었어요~~
오늘은 좀 과한거 같네요..ㅠㅠ
오늘도 오나오 하나 만들어놓고 자야겠어요~^^
모두 즐건 금욜 보내세요~^^