아침은 토마토즙 마시고, 가끔 두유를 마십니다.
점심은 일반식으로 0.5-0.7인분 정도 먹는데, 일이 늦게 끝나면 저녁 챙겨먹기가 애매합니다. 퇴근이 늦어 7-8시쯤 끝나면 귀가하면 8-9시. 30분이라도 운동하면 너무 밤이 되어버리고, 운동을 저녁에하지 않아도 식사하기엔 늦은 저녁인 것은 분명하구요ㅠㅜ 이러면 하루에 먹는 칼로리가 700-800칼로리가 채 안될때도 많습니다. 간식은 원래 잘 안먹습니다. 지속적으로 하루에 이렇게 먹어도 무리 없을까요? 요요가 오거나 체력이 떨어질까봐서요. 전에 다이어트는 아니고.. 우울 문제로 하루 한끼를 먹었었는데 그때 체력/컨디션 저하를 겪었어서 걱정이 됩니다ㅠㅜ
초보
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