하아ㅠㅠ
어제 64.93을 봤는데...
그놈의 술약속이 급히 잡혀버려서
남편이랑 냉전이 안풀린 관계로 에라 모르겠다하고
갔다가 식단은 잘지켰는데 안주도 안먹고
그냥 소주 반병 맥주 두캔에 저녁식사도
단백질 식사위주 했는데..
역시 바깥음식은 짜고 모르는 간들이 쎈가봐요.
오늘 1kg이 뚝딱 올라있네요ㅋㅋ
하루만에 일주일전 몸무게로 올라갔어요. ㅋ
근데 지난달과 비교해보니 안빠질만도 하네요~
5월은 파란색이 4번밖에 없는데
6월은 거의 파란색이네요.
내일이 마지막 날인데 오늘 어제 먹은거 빼본다고
아침 간식으로 단백질쉐이크만 한잔먹고
저녁만 먹었어요. 저녁은 탄수 거의 빼고
지방 단백질 위주로 먹어서 칼로리가 조금 높지만~
좋은 지방으로 먹었어요!
저녁 4시반에 먹었고 9시 현재 몸무게 65.9kg이니
내일 아침에 65.5밑으로는 내려가 있길 바래봅니다ㅠㅠ
6월하반기는 분발해야지.. 하..
참!
엊그제 인바디 해보니
다행히 근육 2주간 0.3kg 올랐고
체지방 -2kg 빠져서 순항중이예요!
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