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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.06.15 09:21
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15일차) 06.15.목
👟운동
- 아침 스트레칭
- 댄스 40 + 50
- 5천보 걷기

🔸️공체 57.45

🍱아침 am08:30
- 냉동야채버터볶음, 계란후라이, 야채, 아메리카노

✏️ 결과가 엉망이더라도
꾸준하게 기록 좀 하자;;

🍱점심 pm01:45
- 샐러드, 크래미, 미니돈까스, 순살치킨, 허니머스타드소스, 카누블랙

🍎간식 pm03:30
- 메론 2조각

🍱저녁 pm07:30
- 호박 부추전 2장, 계란 1개, 카누 블랙

🍎간식 pm08:30
- 천도복숭아, 신비복숭아

🍎간식 pm11:30
- 대추방울토마토 한공기, 어포

✏️ 텀쿠 쓸겸 겸사겸사 오천보채우고왔어요.
오늘 하루 마무리 굉장히 뿌듯합니다 ㅎ
  • 냠냠고냥a
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6월15일 식운
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D-29 아침 운동 점심 저녁 만보달성
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 명지니맘
  • 06.15 17:59
  • 와우 매식단에 커피가 전나이들면서 카페인이 섭취하면 잠을 더못자서 커피는 2틀에한번정도 보리차처럼 연하게 마시는데
    마시고싶어도 몸이 안받아주니 보는걸로 대리만족 합니다
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.15 10:06
  • 기록하니 식단이 조절되어서 좋아요! 매일매일 꼭 기록하세요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.15 10:44
  • 아침만 쓰고나면 이후는 자꾸 흐지부지 하네요; 기합 좀 넣어야겠어요;;
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.15 16:48
  • 냠냠고냥a 기합 넣으셨군요ㅎ 크래미랑 허니머스타드 샐러드 순살 우왕 다 맛있겠어요! 끝까지 파이팅입니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 17:45
  • lee55kg 맞아요. 샐러드에 돈가스를 넣을 생각은 못해봤는데. 저도 치킨 넣으니 훈제 닭가슴살과 비교가 안되는 맛.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 09:57
  • 오늘도 화이팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.15 10:45
  • 빼자님도 화이팅~!!! 입니당 ^^
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