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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.06.15 09:44
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6월15일 식운
★ 6월15일 식단

아침식사: 초당아메리카노1/2개, 저지방우유

어제 폭식 후 오늘 요가~ 졸린데 어제 먹은 게 있어서 안올 수가 없었음.^^:

점심식사: 치킨샐러드(소스 없음), 초당아메리카노1/2개, 저지방우유, 스테비아 믹스커피

간식: 키위2개, 펩시 제로, 스페셜티 에티오피아 예가체프

저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼

야식: 소불고기 반 그릇, 초당아메리카노 1/2개

★ 6월15일 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 3178보(동네 한 바퀴)

이제 더 이상 안먹고 자기~홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 명지니맘
  • 06.15 17:55
  • 저녁도 슬림하게 드셨네요 야식꼭 하시길 응원합니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 18:09
  • 네. 이따 소불고기만 반 그릇만 먹고 끝이예요
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다신
  • 명지니맘
  • 06.15 18:10
  • 7킬로만더빼자 ㅎㅎ 단백질섭취 좋습니다 남은시간도 잘이겨내봅시다용
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 18:11
  • 명지니맘 네.새로 산 옷 이쁘게 입기 위해 다이어트 합니다. 홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 06.15 18:55
  • 7킬로만더빼자 새로산옷 이쁘게 간지나게 입으실겁니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 18:58
  • 명지니맘 감사~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.15 15:16
  • 요가를 2시간이나 하셨네요! 오늘 몸 제대로 푸셨겠어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 16:00
  • 약한 요가라 안힘들어요.ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.15 10:45
  • 하고 오셔서 달콤하게 낮잠 주무세용~~💕
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 12:08
  • 잠이 다 깼어요. 하고 오니 개운하고 좋아요.ㅋ
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