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아침은 간단하게!
그릭요거트
오트밀
그래놀라
우유 1잔
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점심은
고구마 1개
닭가슴살 100g
오이 1/2개
당근 1/2개
쌈장
오이랑 당근 의외로 맛있네요! 오후도 파이팅입니다!!
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간식으로 아메리카노~
여름엔 시원한게 최고네요^^
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저녁은
곤약참치현미주먹밥
닭가슴살 100g
생배추
오이 1/2개
방울토마토 5개
쌈장
먹다보니 배부르게 먹게 되네요;;
포만감은 좋은데 저녁이라..ㅎㅎ
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오후에 공원에서 걷기운동했어요.
오늘은 만사천보 정도 걸었네요!
수고 많으셨습니다^^