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  • 요요극복녀·다신
  • 2023.06.28 23:05
6.28 운동루틴 만들기
이제 특별한 일 없는 날은 매일 걷다보니
만보걷기가 힘든줄 모르겠어요!
예전엔 무릎쑤시고 종아리 아프고 그랬는데 ㅎㅎ
살은 안빠져도(천천히 빠져도) 확실히 체력은 늘은 것 같아요
집 도착해서 작은애 학원끝나기 전
딱 한시간 고정적으로 운동하는 시간 정해야겠어요!
안그럼 자꾸 쇼파 앉아서 티비보고
눕고 싶고 그러거든요ㅋㅋㅋㅋ
밤늦게 운동은 열이 올라오고 오히려 잠이 안오더라구요
운동도 공부하고 효율적으로 해야하는 것 같네요~
  • 요요극복녀
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댓글 (2)

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지존
  • 쭈미님
  • 06.29 20:53
  • 맞아요~ 자기한테 맞는 시간대가 있는거 같아요~
    체력 오르면 그 힘들던게 편해지는게 오더라구요
    그럼 또 다른 운동을 늘리거나 강도를 올리고
    그렇게 건강하게 몸을 만들어가는 거였어요~
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다신
  • 도전!78에서53
  • 06.29 07:02
  • 만보걷기가 확실히 체력엔 좋은거 같애요
    저도 실내자전거로 어는정도 살빼 노면
    그 이후부턴 만보걷기가 목표입니다

    화이팅~~
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